Грядет волшебная пора, и охваченные приятной предновогодней суетой, мы начинаем верить в чудеса. Запах мандаринов возвращает нас в детство, и с брызгами шампанского мы загадываем желания на будущий год. В наших силах сделать это время самым счастливым и незабываемым!

Главное в этой новогодней суматохе – не забывать о себе. Ведь жизнь женщины непроста. Так много обязанностей лежит на плечах хранительницы домашнего очага. Родители, муж, дети, работа… Так часто забыв о себе, мы решаем проблемы еще и наших друзей, родственников, не имея возможности отказать им в поддержке. И вот, возвращаясь домой по вечерам, так не хочется отказывать себе в том, чтобы хотя бы вкусно покушать… Со временем меняются наши пищевые привычки, вкусовые предпочтения, появляются лишние килограммы. Но как может заботиться о других человек, который не может позаботиться о себе? Как мы можем вырастить счастливых детишек, когда сами несчастны? Как мы можем эффективно работать, когда так сильно нуждаемся в отдыхе? Килограммы появляются тогда, когда мы забываем о себе! Постоянные стрессы вводят наш организм в состояние сильного напряжения, а если к ним прибавляется диета или очень сильная физическая нагрузка, это наносит серьезный вред нашему здоровью.

В итоге, недовольные миром и собой, озадаченные нехваткой свободного времени на покупку подарков, генеральную уборку, приготовление праздничного ужина, наряд и прическу, мы встречаем Новый год измученные и усталые. А новогодние каникулы такие длинные! Возвращаясь к рабочим будням, мы часто замечаем, что праздники прошли не так, как хотелось бы, и объем талии немного увеличился. Разве об этом мы так мечтали? Разве это мы так ждали?

Так просто сделать предновогоднюю суету приятным времяпрепровождением, если подготовиться к праздникам заранее. Например, просто начав дробно питаться (часто, но по чуть-чуть), можно сохранить хорошее настроение и сбросить в весе. Ведь дробное питание – лучшая форма питания для нашего организма. Во-первых, такой прием пищи позволит избежать сильного чувства голода в вечернее время. Во-вторых, питаясь дробно, можно не отказывать себе в любимых продуктах и при этом замечать на весах, как происходят изменения в лучшую сторону. Ну, а в-третьих, это гарантирует нам прекрасное самочувствие и комфорт в области желудка. И тогда на новогодний праздник будет легче посвятить себя танцам и веселью, а не сытно накрытому столу. Таким образом, питаясь 4-6 раз в день, мы проявляем заботу о себе и о своем здоровье.

Помните, что главные волшебники – это мы сами! И только мы творим настоящие чудеса. Конечно, все очень индивидуально, но одно можно сказать точно: в любви калорий нет, еда не заменит нам отдых, общение, не избавит нас от одиночества. Все в ваших руках!